Bij deze vorm van therapie gaat men beeldend te werk. In plaats van woorden te geven aan gedachten of emoties gaat men hier denken in beelden of vormen.
Bij deze vorm van therapie ligt de nadruk minder op praten, maar meer op het doen en ervaren. Doordat men tijdens het creëren vaak patronen herkent, kunnen ze deze ook makkelijker aanpassen of onderzoeken. Het is ook een manier om meer bewustwording te ervaren, en zo meer in het nu te leven. Hierdoor kan men nieuwe inzichten verwerven. Het kan helpen bij het oplossen van een vastgesteld probleem, maar ook bij de acceptatie van situaties (Vaktherapie, z.d.)
Wat beeldende therapie bijzonder maakt is dat het werkstuk concreet is. Hierdoor kan men het werk dat uit gevoel is gemaakt wegleggen, loslaten of erop terugkijken. Wanneer je je gevoelens alleen op een beeldende manier hoeft te uiten, en nog niet hoeft te verwoorden, ervaart men een rechtstreekse weg naar diepere gevoelswegen (Vaktherapie, z.d.). Het is een weerspiegeling van wat je op dat moment bent en voelt.
Beeldend therapeut Virgine Hartmann heeft me tijdens een gesprek verteld dat er talloze manieren zijn om een sessie te laten verlopen. De meeste sessies duren ongeveer 60 minuten.